Спортивное питание

Со временем любой человек, серьёзно занимающийся физическими нагрузками, задумывается о дополнительных источниках питательных веществ для поддержания своей физической формы. А чаще всего — для её качественного улучшения. Продукты в наше время редко отвечают стандартам качества, а питательные вещества они содержат в недостаточном количестве. Это очень хорошо объясняется вмешательством человека в природу. Но спортивное питание станет хорошим подспорьем для любого физически развитого спортсмена, или желающего им стать.

Тренировки, спортивное питание — и результат на лицо

На сегодняшний день рынок пищевых добавок достаточно развит в России, но ниша, удовлетворяющая потребности культуристов и бодибилдеров в полной мере, пока ещё слабо развита. Можно задать вопрос: зачем употреблять добавки, когда можно больше есть обычной пищи? Но это заблуждение, которое развеивает Дмитрий Мурзин, вице-чемпион Евразии по бодибилдингу. Пища состоит из многих компонентов: витамины, минералы, микроэлементы, белки, углеводы и другие. Организм затрачивает энергию для расщепления и вычленения полезных элементов. Но если они будут поступать в чистом виде — их усваиваемость значительно возрастёт. Поэтому спортивное питание даёт самый эффективный результат, по набору мышечной массы и питанию всего организма.

Самый нужный и важный элемент — это протеин, он же белок. Именно он круглосуточно отвечает за наращивание мышечной массы Вашего тела, и заменить его невозможно. Протеиновый добавки делятся на сбалансированные и сывороточные. Сбалансированные подходят для ежедневного потребления и содержат баланс питательных веществ, не только белков, позволяющие равномерно подпитывать организм витамина и аминокислотами. Для этой цели больше всего подходит syntha-6, содержащий высококачественный белок.

Сывороточные протеины вместе с аминокислотами быстро усваиваются организмом и поступают вместе с кровью прямо в мышцы, питая их, восстанавливая и предохраняя от переутомления, позволяют значительно увеличить результативность тренировок. Его нужно употреблять либо сразу после подхода во время тренировки, либо после самой тренировки. Самый яркий представитель сывороточного белка — 100% whey gold. Он имеет прекрасный вкус, и его можно разбавлять водой или молоком. Таким образом современные высокие технологии приходят на помощь особо требовательным спортсменам.