Как работают предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы как следует даже из самого названия этих веществ, составляют определенный класс продуктов, которое употребляются перед тренировкой для резкого повышения ее эффективности и продуктивности. Ведь не секрет, что большинство тренирующихся делают это после работы, когда реальная работоспособность и те качества организма, которые реально ценны для тренировки, уже “убиты”.

Очень приятный и чрезвычайно выгодный эффект, который, несомненно, притягивает и соблазняет. Но нужно отдавать себе отчет и во второй стороне данного процесса. В частности, в эти спортивные добавки входят креатин для роста мышц и увеличения энергии в клетках, и ряд стимуляторов, таких как кофеин и эфедрин. Некоторые врачи считают, что такая комбинация веществ может быть опасной, увеличивая возможность возникновения инсульта. Особенно это касается людей в возрасте после 40 лет. По крайней мере, в одном случае точно зафиксирован подобный результат.

Стоит отметить, что многие производители дают рекомендацию пользоваться предтренировочными комплексами как раз не перед тренировкой, а в дни, когда тренировки не проводятся. Но спортивные специалисты считают это бессмысленным экономически — в эти дни такая добавка просто низкоэффективна. В таком случае их лучше заменять односоставными добавками.

Также пользователям нужно понимать, что воздействие предтреников разных производителей с разной средой производства и составом очень по-разному воздействует на спортсмена. Есть ряд производителей, разработки которых практически никак не влияют на организм, особого драйва большинство пользователей не почувствуют.

Есть очень популярные средства, которые характеризуются мощнейшим тонизирующим эффектом, который, однако, не продержится даже за время одной тренировки. Типичный пример – один из самых популярных предтреников под названием Jack3D.

И наконец, есть ряд дорогих препаратов, которых отличает ряд характерных черт: они практически не формируют привыкания даже при использовании на протяжении 2–3 недель; у них нейтральный или приятный вкус; они имеют очень продолжительное действие – иногда до 5-ти часов и позволяют сохранять отличное самочувствие и после окончания тренировки, а также приносят то, что некоторые бодибилдеры, за неимением лучшего способа выражения называют “ощущением бога”.

Как правило даже такие препараты лучше принимать сериями с отдыхом после них, поскольку они дают заметную сердечно-сосудистую и гормональную нагрузку.